Bagi Bumil yang pernah mengalami, mana cara yang paling ampuh meredakan sakit punggung saat hamil?

Berjemur dipagi hari sampai punggungnya terasa hangat, uuhh itu enak banget dan efektif meredakan rasa sakit dan pegal-pegal.

klo aku ambil posisi sujud/merangkak lalu regangkan punggung rasanya enak banget kdg punggung kyk bunyi gitu 😁

punggung dielus2 suaki aja udah nikmat kali rasanya. sakitnya perlahan hilang

balurin minyak kayu putih. trus dtarok bantal ajh dibelakang waktu tidur.

suruh suami ngelus² sambil d doain biar nggk sakit.

D pijit lembut sama suami itu yg paling nyaman

tidur posisi menyamping sambil di elus2 suami.

lebih sering minta suami elus2 sih gak pijat.

tidur menyamping + punggung dipijit suami

tidur samping banyakin bantal guling