CONTRACTION

sabi sa nabasa ko sa google, wag po iire kung contractions palng and d pa talaga palabas si baby kase mauubos lang lakas mo mapapagod ka manghihina... sa pag ire naman po, sabi, inhale tas ung exhale mo parang umiihip ka tas ung presure is isipin mo na c baby tinutulak mu palabas, focus mu ung saeili mo kay baby, sa tyan mo tas ung way nya palabas.. Ftm here, hehehe kaya nag babasa basa ako ng about jan, kasi dami ko napanood iba manganak ndi natili nasigaw. parang relax cla pero kita mo ung pain, kahit umiihip lang sila pag pupush na.. 💓