Hi mami sorry kung kakaiba tanong ko gusto ko lng po malaman pano po kayo bumangon? galing po sa Bed

ako po pag yung time na masakit likod ko, tatagilid muna ako tapos iaangat ko sarili ko ( nakaharap sa bed, nakatalikod sa ceiling) saka ako unti unting tatayo. haha sana nagets nyo explanation ko 😂