Hi mami sorry kung kakaiba tanong ko gusto ko lng po malaman pano po kayo bumangon? galing po sa Bed

sa gilid ako ng kama pumupwesto para easy access pag babangon. inuuna ko ibaba yung paa ko tapos pinangsusupport ko yung dalawang kamay ko para makabangon. dahan dahan lang para di mabigla