Sumakit na singit

Oo, posible na sumasakit ang singit dahil sa matagal na pagkakatayo, lalo na sa mga buntis. Ang paglaki ng tiyan at pagtaas ng timbang ay maaaring magdulot ng mas mabigat na pressure sa pelvic area at sa mga muscles sa singit. Sa ganitong sitwasyon, ang pagiging comfortable sa pagtayo ay mahalaga. May mga simpleng hakbang na maaari mong gawin upang maibsan ang sakit sa singit: 1. **Magpahinga**: Kung maaari, magpahinga sa isang komportableng posisyon tulad ng paghiga sa gabi o pag-upo sa isang malambot na upuan sa araw. 2. **Maglagay ng suporta sa likod**: Maaaring makatulong ang paggamit ng malambot na unan o pillow sa likod upang maibsan ang pressure sa singit. 3. **Mag-ehersisyo nang maayos**: Pumili ng mga ehersisyo na hindi nagdudulot ng sobrang pressure sa pelvic area, tulad ng paglanghap na pagsasanay o paglalakad. 4. **Magsuot ng tamang damit**: Pumili ng mga damit na hindi sobrang mahigpit sa singit upang hindi dagdagan ang discomfort. 5. **Pamahinga ng paa**: Kung maaari, itaas ang paa tuwing nasa upuan upang maibsan ang pressure sa singit. Kung patuloy na nararamdaman ang sakit sa singit, makabubuting kumonsulta sa iyong doktor upang masuri ang sitwasyon at mabigyan ka ng tamang payo at treatment. Voucher ₱100 off 👉🏻 https://invl.io/cll7hw5