Acid reflux...while pregnant

pag hihiga ka mataas dapat unan mo mula balikat mo hanggang ulo para di aakyat ang acid.normal sa buntis yan ang mhirap pag may acid reflux kasi doble pasakit.Kakatapos ko lang momsh may pinanood ako sa utube may excercise sa dibdib hihinga ka malalim titigil sandali at magsasabi ng ha.Nakatulong sa kin un,at isapa pala dapat 3hrs up bago ka matulog after meal.niresetahan ako ng gaviscon ng ob ko pero lalong naging worse pati baking soda w/water sinubukan ko pero nung mataas na unan ko at sinunod ko mga napanood ko sa utube na safe sa buntis ok na pakiramdam ko sinamahan ko pa pala ng dasal.Hwag magpapastress kasi pansin ko sa sarili ko pag stress ako kahit di ko kainin mga bawal na pagkain once stress ako acid attack na hehe.