I was 82 kg bago manganak then nung nanganak ako nagging 72 kg, after 3 months 60 nalang. I did light workout at no rice po ako. Nakakatulong din ung breastfeeding sa pagpapapayat. CS ako first time mom 2 month post op start light exercise / low card no rice
Ako 3mos pinayagan na ako nung ob ko mag exercise like jogging and zumba. Basta kung kaya na ng katawan nyo. Kung hindi pa, wag po muna at baka mabinat kayo.