Hiking and Drink Lots of water , ako 7cm na nung pumunta ng ospital diko akalain na 7cm na nga ,akala ko bininiro lang ako, kasi wala akong ibang pain na nafefeel bukod sa pananakit lang ng balakang ,ako yung last na dinala sa labor room ,pero ako pa unang dinala sa Delivery at unang nakapnganak hahah
Squat lng po ng squat momsh, and sa makaya nyo lang po. Akyat baba sa hagdan.. and then sex din po nkakapagdilate ng cervix. Hehe
More on lakad ka mamsh. Wag masyadong higa and less sweets ☺️
Walking really helps me. Eldest ko 3hrs labor, youngest 1hr labor.
parehas po tayo mamsh 37 weeks na rin po bukas 🥰
Joy Belarmino