Pag nasa work ka po mami mag pump ka po then pag nasa bahay kana palatch lang kay baby. then samahan mo na rin ng pagkain na malakas makagatas, like malunggay, papaya, etc.
Pump ka po habang nasa work every 2-3hrs po kasi once na itigil mo siya hihina milk mo then EBF sa gabi. Maintain mo lang supplements/foods pampagatas
Thank you po ❤️
Stephanie Teves