Ang bilis ng akyat ng timbang

Malakas ba appetite mo sis? Magbawas ka lang ng kanin at sweets. Small servings lang kahit ilang beses sa isang araw. Tas kain ka fruits and veg. Ingat na lang sis buti ka nga napapakain ka. Ako during that week til now ang bilis kong mabusog kahit konti kinakain ko at nagsusuka pa minsan.