GUSTO NA MAKARAOS
Hello po, 38 weeks and 5 days. Masakit na mga buto ko sa bandang pelvic and also the back pain is real. Bukod sa walking, Any tips or suggestions para makaraos na? Parang sipon na discharge palang nalabas. Pero umiinom na po ako ng Primrose Oil.
Hi, momma! Ang mga ganitong sintomas, tulad ng pelvic pain at back pain, normal lang sa malapit na due date. Bukod sa walking, pwede mong subukan ang warm compress sa iyong lower back o kaya ‘yung mga gentle stretches. Magandang ideya rin ang mag-pillow support sa pagitan ng mga tuhod kapag natutulog para hindi magdulot ng strain. Magsanay ng breathing exercises para matulungan kang maging relaxed at mabawasan ang discomfort. Huwag kalimutang kumonsulta pa rin sa OB mo para siguraduhin na lahat ay okay.
Magbasa pa
