PAANO PO MAIWASAN ANG PAMAMANAS

Hi po 27 weeks na po ako. Any advice po kung ano po pwede gawin para di po manasin. natatakot po kasi ako mamanas may nakapag sabi sakin pag dating ng 8mos o pag malapit na daw manganak mamanasin na daw po. pero every day namn po ako nag lalakad #1stimemom #advicepls