elakkan/cut caffeine terus (milo, kopi, teh). bykkan sayur tinggi iron (brokoli/bayam merah). makan buah tinggi iron (jambu batu, delima, buah naga). kalau boleh makan seafood, try makan kerang. daging pun kaya dgn zat besi. mcm sy, pg sebelum cek hb tu sy makan jambu batu separuh biji. Alhamdulillah ok. boleh cuba tips2 ni. hb naik turun ni normal, tp mmg berkait rapat dgn pemakanan kita.
Macam saya, hb mmg tak cantik sbb thalasemia trait. Tp haritu drop sampai 9.6 terus kena jumpa pakar o&g. And then saya ikhtiar setiap hari makan 3 biji kurma, minum jus pati delima 2 kali sehari (pagi dan malam), makan ubat dgn air lemon, minum air saffron. Buat setiap hari, inshaaAllah hb akan makin naik sikit demi sikit
jaga pemakanan, n minum jus delima