I'm 35 weeks today anong remedy sa pelvic pain😭 or pubic bone pain? Di ako maka hakbang ng ayos

Naku, sis! Naiintindihan kita, ang hirap talaga ng pelvic at pubic bone pain lalo na sa ganoong stage ng pagbubuntis. Pero may ilang remedies na puwede mong subukan para maibsan ang sakit. Una, puwede mong subukan ang paggamit ng hot or cold compress sa affected area. Ito ay makakatulong sa pag-release ng tension at pamamaga sa bahagi ng pelvic at pubic bone. Puwede mo ring magpa-massage sa area na masakit. Pwedeng humingi ng tulong sa iyong partner o kahit sino sa bahay para ma-massage ang bahagi ng likod, hips, at pubic area mo upang maibsan ang sakit. Mahalaga rin na magpahinga ng maayos at iwasan ang sobrang pagod. Kung maaari, magpaalam ka sa iyong ob-gyn kung hindi mo na talaga kaya ang sakit para sila ang makapagbigay ng tamang payo o gamot para sa sakit mo. Iba-iba ang epekto ng mga remedies depende sa katawan ng bawat tao kaya mahalaga rin na mag-consult sa iyong doktor bago subukan ang anumang solusyon. Sana ay maibsan agad ang sakit mo, sis! 🤗 #PleaseAdvice https://invl.io/cll6sh7

hello mommy! 36 weeks na me and same feelings din. ang ginawa ko dyan ay nag search ako sa YouTube ng stretching movements to ease pelvic pain. Yung Kay Bridget Teyler yung ginawa ko. Effective siya for me and na-lessen yung pain.

conscious effort din to remind myself na wag patagalin ang pag upo/pag higa and pagtayo. I mean,kapag matagal nakaupo, I try na tumayo din. pansin ko kasi mas masakit kapag matagal na nakaupo hehe

same po tapos minsan kapag maglalakd parang may malalaglag sa pwerta ko at parang sumisiksik na si baby.

same herecpo gnyan po ko prang malalaglag ung dinadalacko sa sakit ng pelvic bone ko.

kaka 7 months Lang tiyan ko, damang dama ko yan mii. natatakot din ako minsan

baka po sciatica na yung nararamdaman niyo, try niyo po mag walk 30mins a day.

thank you po sa advice 🥺❤️