Bagaimana cara Bunda menghilangkan pikiran negatif?

mengalihkan dengan kegiatan yang paling di suka. misalnya dengerin podcast humor, nonton drakor juga

caraku berzikir dan berdoa sama Allah.... yang maha melihat segala sesuatu yang manusia gak tau....

aku akan habiskan waktu dengan si kecil.. karena saat bersama dia stresku langsung hilanh

Menperbanyak istigfar, deket sama Allah terus, dan ngeyakinin diri buat ilangin pikiran negatif itu

tetap tenang dan melakukan aktivitas yg positif menambah wawasan ttg ilmu psikolog dan ilmu agama

menyibukkan diri dg kegiatan yg bermanfaat sih. misalnya coba2 resep masakan yg kayanya enak hihi

tarik napas .. trus mikir yg baik² aja , karna kalo mikirin negatif tu badan jadi capek sendiri

lebih menenangkan diri lg, dan berfikir positif2 aja. jadi yg negatif pasti hilang dg sendirinya

bernyanyi , mendengarkan musik atau mengalihkannya dgn hal lain tergantung situasi dan kondisi.

mengalihkan pikiran ke posthink,,,selalu memikirkan yang indah2 aja,gausah diambil pusing,selow