Bagaimana kondisi ibu hamil tidak minum obat vitamin di karenakan trisemester awal muntah mual trus

masih ada yg mrasakan mual,muantah gk nafsu makan klo mlm gk bsa tdr agak susah suka skit uluhati sdikit tdk bgtu sering, krna sy punya asam lambung. biasanya para bunda nanganin sprti apa?