Lumaki na kamay at paa ko

itaas m paa m mamshi..ero paa ko ok pa dhil naglalakad din tpos nagpapafoot spa or masahe sa pa..sobrng nakakatulong alam nila na pde madiin magmasahe..sa kamay wla ganun din masahe phelp ka kay mister..tpos stretch stretch ng palm..pero over all its normal..mwawala yan paglumabas na si baby

kapag lagi kang nakakakain ng maalat, ung salt sa katawan mo ung nagccause ng water retention since paa at kamay naten laging nakababa don punta nung water. bale kahit po nakaupo ka taas mo ung paa mo and more water intake. ako manas na manas by 30+ weeks 😅 ayun nanganak ng 35 weeks.

Kapag nasa 36weeks kna... Mamanasin talga mi... Kasi malapit kna manganak.... Dika nag iisa..., ako I'm going to 37weeks manas din ako. Pero sa paa lang... Iwas ka sa maalat at more water ka lang...,

Ako Momsh I'm on my 39 weeks pero wala ako manas, kasi araw araw ako kumakain ng saging 2-3pcs at sobrang lakas ko mag-water 2L or more a day ang naiinom ko. Iwas iwas lang din sa maalat na food Momsh.

mataas sodium level mo iwas sa maalat, unknowingly nakakakain ka maalat ingat lang baka mauwi sa pre eclampsia po yan, more water, do not sit for long hours and stretching din po pag may time.

punta ka ob mo may irereseta sila sau para jan sa 3rd baby ko 1 week b4 manganak aq namanas din paa at kamay ko nag punta ob then nerestahan nya aq gamot

massage mo pataas. if sa paa kunwari, ung massage mo from tips of your toes pataas sa binti. wag pababa. yan ung tip ni Doc Willie Ong sa YT nya 🙂

nong buntis ako pag dating ko 37 weeks bigla ako na manas as in parang maga ang paa 37 weeks and 4 days nanganak na ko.

Lagi po ba tinataas ang paa? Baka po matagal nakaupo at nakatayo? Lakad lakad? Kain po kayo mga beans

more water po palagi. then galaw galaw din po. kain kapo munggo with malunggay.