Manas na binti
Pakitingin po ng picture. Manas po ako tas nalubog pag pinipindot. Dapat na po ba ako mag alala at pumunta sa doctor? Salamat po#1stimemom #advicepls
ako minsan may ganian. going 6 months pa lang. sinasabihan ako ni mama na ✓ maglakad lakad at wag lagi tulog ng tulog. ✓ ielevate ang mga paa sa gabi pag matutulog na. ✓ sabi din ni mama ang ligo daw dapat umaga. wag daw ako maligo pag hapon/gabi na 😅 kasi lalamigin daw (which will cause pamamanas — di ako masyado naniniwala dto, i believe kasabihan ng matatanda to.) ✓ then kain daw ng monggo nakakawala daw ng manas ✓ inom ng madaming tubig. kasi pag dehydrated tayo, ang tendency ng katawan ay lalong hndi ilalabas ang fluid kaya namamanas. 10-14 glasses a day ang advice ng OB sakin. ✓ naglalagay din ako ng langis sa mga paa ko at nagmemedyas din ako pag gabi pag matutulog. ✓ iwas din sa mga maaalat na foods sinunod ko mama ko sa mga payo niya and nakakatuwa kasi nawala naman yung pamamanas. 😁 para sakin, minsan wala masama sumunod sa mga sinasabe ng matatanda lalo na kung wala naman mawawala kung susunod. hehe
Magbasa pa
