ano po ang gagawain or kakainin kapag mahihirapan sa pag poop?.. lagi nmn akong uminom ng tubig

try mo yakult sis. o kaya mga yogurt sa morning effective po saakin tas di ako masyado mahilig mag karne kase matagal po un matunaw

Petchay po. More on green leaf veggies advice yan sakin ng family doctor namin dati nung di ako makapoop

Papaya lang kinakain ko para mkapoop . hirap din ako mag poop nung 1st tri. ko mga weeks din

papaya po advice ni OB ko tapos iwas sa Green apple and mahirap matunaw na foods.

inom ka po prune juice effective po yan sakin

Kain po ng prutas. ☺️