4 Replies
hi po naexperience ko din po yan tipong di ako makatulog. nagresearch ako and nakita ko about sa luya. pakuluin mo lang sya at inumin mo paunti unti habang warm pa. ung isang baso nainum ko after minutes medyo nawala ung discomfort kaya nakatulog din ako. kinabukasan wala na. try mo po sakaling makatulong
maligamgam na tubig inumin mo... ung mejo may init para gumuhit sa lalamunan mo masakit oo pero mas ok un para dumighay ka tas maasim asim pa un at mahapdi sa dibdib pero maya maya wala agd.. proven and tested... nawawala din agad... iwas sa kape or juices
I have that also lalo nung 2nd tri ko. Iwas ka sa Malamig,Dairy products,Kape and pag mattulog incline mo yung unan mo medjo itaas mo para di umakyat ang acid.
inum maraming tubig mamsh at iwas sa sweets