saya pcos. saya ke dokter buat penanganan nya. saya tetap makan kayak gorengan atau mie tapi masak sendiri, gak beli. cuma setiap pagi saya makan buah.. serah buah apa.. pcos kuncinya satu bun. jangan stress itu kata dokter nya. jangan begadang bun. jadi saya liburan sm suami. sering ngumpul siangnya sm kakak2 ipar. pagi saya usahakan jalan 30menit walau hanya mondar mandir.😅
hindari tepung2an, gula, junkfood, olahraga teratur, gak boleh stres berlebihan
makasih bun saran nyaa
Revi