Pamamanas

hello sis, less salt ka po muna and stay hydrated. tska iwas po nakastay isang position for long periods of time like standing and sitting down. if possible po at nakaupo, taas nyo po paa nyo kahit hindi po sobrang taas basta po elevated yung paa para di po mag pool down yung tubig sa katawan nyo. pag napagod din po at nagpahinga ka, elevate mo din paa mo. :) and sabi ng mama at mga tita ko, kain ng monggo. if manas ka pa din sis, check with your OB, baka kelangan imonitor ng BP mo sis at may ibigay sayo oral medication para iwiwi mo yung excess water na naretain.