12 Replies
Usually kasi may iba na mas ganadong kumain. Kung nahihirapan po kayo mag-diet pwede naman po na pakonti konti lang muna. Sabihin na natin' 3 cups of rice ang nakakain mo, puwede mong gawing 2 cups of rice na lang hanggang sa maging isa na lang. Ako kasi 55 kg talaga ang weight ko since hindi pa ako preggy that time. Ngayon, 33 weeks and 2 days na ako my weight was 66. Ang ginagawa ko lang bumawi lang talaga ako nung 1st and 2nd Trimester. Pagdating ng 3rd Trimester, sinusubukan ko na bawasan ang pagkain ko lalo na sa rice. More on water lang din ako more than 8 glasses pa nga kung sa tutuusin. Subukan mong dahan-dahanin ang pagbawas sa kinakain mo. Pero, kahit mababawasan, wag ka naman magpapagutom. Kung nagugutom ka, kumain ka na lang ulit. Pero maintain lang talaga at iwas muna sa matatamis.
diet sis brown rice ako no sweets,no softdrinks ,no junkfuds,and water ng water bfore ako ma preggy 70kl ako nung nagbuntis ako bumgsak ng 63kl then now turning 35 weeks 65 or 64 minsan,sabi ni ob oks lang naman kc sa monitoring nag ge gain nman si baby ako ang ndi..
pasensya po need lng po talaga. pasupport naman po si baby pang bday lang. palike ng mismong link. salamat po ng sobra malaking tulong po ito https://www.facebook.com/CBPLContest2020/photos/a.129848435497749/129872268828699/?type=3
less rice ka po,iwas sa matatamis mabilis makapag palaki kay baby ang sweets, nung preggy ako 69 kilos ako hanggang 7 months pero nung 9 months naging 78 kilos ako real quick dahil sa manas ko 😂😂😂
69kgs ako now pero due month ko na.. less sweets and carbs mommy kasi for sure lalake kapa dating timbang ko 48 to 49 e todo lamon nung nag 2nd trimester na kaya lumobo po ako ng subra hahaha
..di po ako masyado sa kanin, more on tinapay lng po ako, kapag di na kaya sa tinapay, minsan nakain man ako ng kanin pero konti lng.. kea ayun..every check up ko 1kilo lng dinadagdag..
Less ng intake ng carbs mommy while making sure na busog ka pa rin kada kain mo. Kung kaya at may go signal ni OB, pwede ka rin mag exercise kahit 10-15 minutes 3x a week.
eat small meals lang po mommy then more water. Ako po 61kilos before mag buntis the 31weeks na ako ngayon at 59kilos
Eat smalls meals and drink more water. Avoid sweets and salty foods. Syempre exercise na din.
bawas na ng kanin mamsh, pakabusog ka po sa tubig para konti lang mkakain nyo.