olaharga

olahraga yang cocok untuk ibu hamil 6 blan apa yah,dan butuh waktu brp lama stiap kali olaharga???

Ummi

6 Tanggapan

Tulis tanggapan

jalan sama senam hamil aja bun. di youtube banyak bgt tutorial prenatal yoga, exercise utk bumil, dsb. durasinya macam2, disesuaikan sama bunda aja. oya, renang jg katanya bagus bun..

ini linknya bund untuk trimester 1 dan 2 https://youtu.be/YY44LLJw6OY

Senam kagel mam,skitar 10-15 mnt Dan 3 kali sminggu

VIP Member

Jalan santai. Yoga / senam hamil

sya renang sama zumba

VIP Member

Senam hamil

Home Just Mums olahraga yang cocok untuk ibu hamil 6 blan apa yah dan butuh waktu brp lama stia