Olah raga aman untuk bumil

prenatal yoga udah paling aman. kecualo bunda sudah terbiasaa olahraga aerobic, zumba, renang, jogging sblm hamil. boleh dilanjutkan asal asal tau diri aja 🤣🤣🤣🤣 tapi klo blm. pernah cari yg aman ajaaa yaitu yoga hamil

Prenatal yoga dan renang. Khusus renang, obgynku gak saranin ini kalau kita baru mulai belajar renang pas hamil. Takut nafasnya gak kuat hehe. Jd paling aman prenatal yoga ya

jalan jalan pagi 30 menit, lanjut renang bun

prenatal yoga bunn banyak di youtubee

Diyutub banyak bund senam hamil dkk

berenang bun sm jalan santai.

Aku suka yoga pre-natal bun