10 Replies
Iwas sa maaalat and drink lots of water. Elevate ang legs whenever you can. Try niyo din po kumain ng monggo to lessen yung pamamanas
VIP Member
Pag nag sleep ka po iangat nyo po paa niyo lagay kayo unan and more water pa po and walking onti onti :)
VIP Member
taas nyo po binti nyo pag nakaupo or nakahiga kayo. more water po tas iwas ka sa salty foods
Wag po matagal nakaupo at wag matagal nakatayo. Iwas din po sa maaalat.
Iwas sa bawal na pagkain, tocino, tinapa, hotdog, bagoong momshie
yes po . pero ilakad lakad mo po para di po lumaki
bakit ang aga mu nmn poh minanas momsh???
VIP Member
wag po masyadu tumayo ng matagal.
Lakad lakad ang avoid salty foods
VIP Member
tnx po sa lahat ng reply