Ask lang po

Same na same po tayo ng weeks and days, pero wala pa naman akong manas 😅 Siguro kasi mas comfortable ako naka elevate yung paa ko kahit nakaupo ako pati inom ng tubig hindi rin ako masyado mahilig sa maalat 1st trimester pa lang pinagbabawalan na ko ng OB sa mga maalat na foods. Bantayan nyo na lang din po yung blood pressure nyo, masama po kasi pag biglang taas ng bp nyo. Nabasa ko din po sa article dito sa app na makakatulong kung left side po ang position ng higa nyo.

Less salty food or totally iwas na muna sa maalat at inom ng maraming tubig, at least 3 liters per day. kaya nareretain yung tubig sa katawan kasi di sapat yung naiinom. kaya inom lang nang inom ng tubig kahit pa laging maiihi. kung naka upo ka lang, ipatong ang binti sa upuan para naka angat habang nagpapahinga. kung nakahiga naman or matutulog, ipatong sa unan ang binti kahit pa nakatagilid matulog. lakad lakad rin kahit 15-20 mins per day kahit mabagal lang.

inum ka ng maraming tubig sis pagmatulog ka ipatung mu sa unan paa mu saka mag medjas mag apply ka dn ng effecasent sa binti mu at talampakan ,nsa third trimister na dn aku but dnaman masyado manas paa ku

last check up ko last month sa paa rin Manas ko pero sabi ng OB ko medyo manas. pag naka upo ipatong ko sa upuan na may unan yung paa ko para mabawasan pamamanas. pero better to consult your OB parin

hi sis. iwasan mo po na walang nakalapat sa paa mo po para di mamanas. wag ka po uupo na hindi sya nakalapat sa sahig. pag hihiga patong mo po paa mo sa unan

ako never namanas mga paa oh katawan ko.cguro po mahilig kau sa maalat na pgkain.tubig lng po katapat nyan

eat less salt. drink.plenty of water.. elevate your legs

sleep on ur left side po pr mkpg blood circulate ng maayos...

hala hindi yan normal sis pacheck up ka na sa OB mo asap

ang manas ko nagsimula nung 37 weeks nako