Thai 16 tuần nên ăn gì để bé tăng cân?

Ngta nói qa 12w đầu sẽ hết nghén mà e đến 16w mới bớt các mẹ ơi hic. Tg qa e ko ăn uống đc gì nên cũn chuẩn bị sẵn tâm lý là bé ko nặng kg r v mà hqa nge bsi nói lại thấy buồn gê gớm. Cm tư vấn dùm e thực đơn ăn s để vào con vs ạ? Bữa giờ e thấy nhạt miệng nên có mua hũ hạt đầy ăn nhấm nháp, ko biết có chất gì ko