Bund...cara ngurangi mual pada awal kehamilan bagaimana ya bund?

kalo ini udh bawaan hamil sih bund kata temen saya kalo kerasa mual siapin buah yg asem kaya mangga tapi sy sama aja Smpek 14 masih mual mutah kadang😌 Dannn ga doyan nasi sejak 7w

kalau aku makan buah Bun apel seger banget g bikin mual, sama nyemil" roti, soalnya bau" sayur sop, soto, tumis"an suka mual muntah malah lemes di badan 😥