hindari teh dan kopi.. bukan melarang yaa, kalau sesekali.. boleh, tp sebaiknya dihindari. perbanyak makan: sayur" hijau(bayam, brokoli) , daging sapi, hati sapi, daging ayam, tahu, telur ayam, kacang"an
Ati ayam, buah bit, strawberry, jeruk sunkist