Naeexperience niyo din ba mga mommy ang lower back pain even after giving birth? Ung madali mangalay ang balakang niyo lalo na pag nakaupo for a period of time? CS po ako and 7 months na si baby yet lagi pa rin akong may lower back pain... it started after giving birth... Paano po ba ang pwedeng remedy? Thanks

Yes i can still feel it. Khit almost 2yrs na from my D-day di na katulad dati ung balakang ko na relaxed. Ngayon madali na mangalay. Normal delivery ako. Last month i underwent PT rehab in healthway. 4 sessions lang pero naease ung pain. Tinuran ako pt for lower back (u can find tutorials sa YT) tapos hot compress. Pero di kailangan gumastos. Proper posture lang and exercise