Mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm

Mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm nào hiệu quả? Vì đối với các bà mẹ sau khi sinh con, khó khăn lớn nhất ngoài việc cho con bú là đảm bảo sao cho trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc. Nhiều người nói với mẹ rằng chỉ cần cho trẻ bú no thì trẻ sẽ ngoan ngoãn đi vào giấc ngủ nhưng thực tế không như là mơ. Dù được bú đủ nhưng nhiều trẻ vẫn rất khó ngủ. Một số bé sơ sinh, cứ tầm 2-3 giờ sáng là tinh thần phấn chấn. Trong khi đó mẹ lại cần giấc ngủ và không thể chịu đựng thêm được nữa để trông con. Nếu trẻ không thể ngủ đủ giấc, về lâu dài sẽ dẫn đến chậm phát triển và còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ và sức khỏe tinh thần, thể chất của mẹ. Vậy làm cách nào để các mẹ có thể để trẻ ngủ ngon xuyên đêm đến sáng? Các mẹ có kinh nghiệm đã kịp bỏ túi 4 thủ thuật nhỏ này và truyền tai nhau qua nhiều diễn đàn. Nếu mẹ chưa kịp biết có thể tham khảo nhé! Tạo cho bé một môi trường thoải mái Môi trường trong phòng ngủ không thoải mái, chẳng hạn như ánh sáng quá chói, quá nhiều tiếng ồn, nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp,... tất cả những yếu tố này đều làm ảnh hưởng đến trạng thái giấc ngủ của trẻ. Nếu mẹ muốn trẻ sơ sinh ngủ ngon xuyên đêm cho đến sáng, điều quan trọng nhất là cung cấp một môi trường ngủ thoải mái cho con. Cần phải đảm bảo nhiệt độ trong nhà luôn được kiểm soát ở mức 26-28 độ C. Trước khi trẻ đi vào giấc ngủ, nên giảm bớt ánh sáng và giữ yên tĩnh trong không gian phòng ngủ. Tất nhiên, để tránh việc bé đạp chăn và thức giấc vào ban đêm, mẹ nên cho bé mặc những bộ đồ ngủ mềm mại, có độ thấm hút tốt và ôm sát vào cơ thể. Quần áo ngủ của trẻ phải được cắt may tinh tế, không gây khó chịu càng không nên có những cọng chỉ thừa hoặc các chi tiết nhô cao, lộm cộm vì chúng rất dễ gây cọ xát với làn da mỏng manh của bé. Làm dịu bằng núm vú giả Mút là bản năng của trẻ sơ sinh. Hành vi này có thể mang lại cho trẻ cảm giác an toàn nhất định. Khi trẻ quấy khóc và bồn chồn, mẹ có thể sử dụng núm vú giả để chuyển hướng chú ý và xoa dịu cảm xúc. Mẹ cũng có thể hát một bài hát thiếu nhi hoặc bài hát ru ầu ơ rót vào tai bé một chút. Mẹ hãy làm như thế thử xem, sẽ thấy trẻ ngủ yên ngay. Tuy nhiên, khi sử dụng núm vú giả cho bé, mẹ cũng nên chú ý chất liệu của nó. Núm vú giả phải an toàn, không độc hại và nên được khử trùng bằng nước sôi hoặc khử trùng trong tủ khử trùng chuyên dụng trước khi sử dụng để có thể chăm sóc sức khỏe của bé tốt hơn. Massage trước khi đi ngủ Cảm giác được vuốt ve và vỗ về rất quan trọng với trẻ. Mẹ có thể dựa vào điều này để thực hiện các động tác massage cho trẻ. Có những thủ thuật massage mẹ có thể áp dụng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ trước khi ngủ như sau: Thoa một ít tinh dầu oliu hoặc dầu dưỡng ẩm của trẻ sơ sinh lên mình bé. Sau đó vuốt nhẹ nhàng từ phần trên cơ thể xuống đến chân bé bằng lòng bàn tay của mẹ với lực nhẹ nhất. Bằng những động tác xoa dịu này, trẻ sẽ rất dễ chịu nên rất nhanh chóng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn. Mẹ sử dụng đầu ngón tay của mình xoa nhẹ vào hai bên dái tai của bé và vuốt nhẹ quanh lỗ tai. Làm vậy, bé sẽ sớm được ru ngủ. Mẹ nhấc từ từ hai chân bé lên, dùng hai tay vuốt ve lòng bàn chân của bé và cẩn thận lắng nghe nhịp thở của bé. Không cho bé bú trong lúc ngủ Khi bú mẹ, rất nhiều bé sơ sinh sẽ thiếp ngủ đi. Với mẹ điều này có thể tiện lợi và dễ chịu nhưng đến khi trẻ được 4-5 tháng, trẻ sẽ quen với điều này và có xu hướng bất cứ lúc nào thức giấc nửa đêm lại đòi mẹ bú. Mẹ không thể cứ vậy để mặc con đòi bú mà không cho bú và cứ vậy sẽ tập cho trẻ một thói quen không tốt cho giấc ngủ. Thật ra, cách cho bú này không có lợi cho sự phát triển của trẻ mà bản thân mẹ cũng rất mau kiệt sức, khó hồi người sau sinh. Do đó muốn con ngủ sâu và nhanh hơn, không cách nào khác ngoài việc tập cho trẻ từ bỏ thói quen bú trong lúc ngủ. Với 4 thủ thuật đơn giản giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon này, mẹ có thể yên tâm ngủ một mạch đến sáng để cả mẹ lẫn con đều có thêm năng lượng để sẵn sàng chiến đấu cho một ngày mới vào hôm sau nhé! Xem thêm: - Dấu hiệu thiếu sắt ở bà bầu: http://bitly.ws/Biy6 - Xử lý khi trẻ bị hóc xương cá: http://bitly.ws/AWWG