Bầu ăn rau mồng tơi được không mấy chị ơi?

Mẹ bầu ăn rau mồng tơi có tốt không ạ, e đi khám thai bsy kêu ăn rau xanh nhiều vô để đỡ táo bón, má ck nghe vậy trồng hẳn 1 mớ mồng tơi ở ban công luôn nay lú nhú rồi nè. Mà e k biết mồng tơi có ăn được ko, nghe nói mới 3 tháng đầu phải kiêng rau ngót vì dễ sảy thai, k biết rau này thì sao ạ?