các mom ơi cho mình hỏi

Mình mang thai 22tuần, cân nặng bé là 500g, nhưng mình mới chỉ tăng 3kg. Bsi nói mình gầy cần uống thêm sữa gầy, mà giờ minh đang uống sữa bầu nữa, mình không tgichs uống sữa lắm , cho mình hỏi sao mới tăng cả mẹ cả con được ạ