ăn trứng ngỗng khi nào la tốt nhất ạ

Mình có bầu 12 tuần rồi nghe mây chị nói ăn trứng ngỗng tốt mà minh chưa biêt ăn vào thời điểm nào và số lượng bao nhiêu trái là đủ ạ. Mong mấy chị có kinh nghiệm chỉ giúp