ăn uống

mình bầu 15 tuần rưỡi rồi mà ăn uống khó khăn quá mom ạ. lúc 1-3 tháng ốm nghén tơi tả ko ăn đc j, qua 3 tháng đỡ nôn ói mà chán ăn, mỗi bửa chỉ nuốt đc 1 chén cơm vs rau. mình đi làm vùng núi xa nhà ăn uống có người nấu mà đồ ăn cũng khan hiếm vs ko hợp khẩu vị. các mom ăn uống thế nào ạ. mình lo con thiếu chất quá.