Masalah sembelit ibu mengandung

Hi mummy semua.. ada ke yang penah mengalami sembelit pada week 6 & 7? Macamane cara untuk mengatasi masalah sembelit? Saya telah pergi ke Klinik & doktor dah pun bagi ubat gastrik & sembelit. Tapi still masih tak ok. Ada ke buah or makanan yg boleh membantu? Mohon pencerahan. Terima kasih.