Amalkan pemakanan no sugar less carbohydrate. Tinggalkan makanan & minuman bergula, bertepung, mihun, kueytiow, mee,, roti, kuih, makanan segera. Makan nasi berlaukkan ikut pinggan suku-suku separuh KKM. Lebihkan serat sayur dan sumber protein. Buah ada fructose (gula) Makan buah kurang fructose : 🍓🫐🥑🍅🍆🥒🥦🥬🫑🌶️. Snek ambil kurang karbohidrat : 🥚🍳🥜, badam, walnut. Jangan ambil supplement/ jus/ jamu tanpa arahan doktor. Kerapkan bersenam sesuai kehamilan. Boleh Ikuti GROUP FB KELAB PESAKIT KENCING MANIS / DIABETES (LCNS & NO SUPPLEMENTS)
Nuur I M H