Amalkan pemakanan no sugar less carbohydrate.
Tinggalkan makanan & minuman bergula, bertepung, mihun, kueytiow, mee,, roti, kuih, makanan segera.
Makan nasi berlaukkan ikut pinggan suku-suku separuh KKM.
Lebihkan serat sayur dan sumber protein. Buah ada fructose (gula)
Makan buah kurang fructose : ππ«π₯π
ππ₯π₯¦π₯¬π«πΆοΈ.
Snek ambil kurang karbohidrat : π₯π³π₯, badam, walnut.
Jangan ambil supplement/ jus/ jamu tanpa arahan doktor.
Kerapkan bersenam sesuai kehamilan.
Boleh Ikuti GROUP FB KELAB PESAKIT KENCING MANIS / DIABETES (LCNS & NO SUPPLEMENTS)
Baca lagi
seorang ibu β£οΈ