Skrg pun masih sembelit tp xteruk cm sebelum ni smpai kene mengeran lama...kurang minum sejuk , jgn mkn pedas ...paling bgs minum air suam secukup nya...minum air kelapa gak...sy da kurang mkn goreng2...skrg ni mkn yg mskan berkuah atau sup utk bantu pnghadaman ..bru lah sembelit sy berkurang
Makan banyak sayur hijau dan minum air kosong cukup. Sembelit normal kalau pregnant, tapi kalau dah teruk susah jugak. Nanti bila gi kk cer tanya ubat sesuai utk lembutkan najis.
Mcm sy plk sis stakat nii xde kne lgi mngkin sbb byk mnum air ksong dan buah²han.. Cuba bykkan mnum air ksong and also makan buah yg bserat sis 🥰🌼
Sy mule2 pregnant sy mkn ubat kk berok jadi sembelit..pastu sy tukat ke obimin sy beli kat farmasi alhamdulillah xde dh sembelit..sennag nk berok...haha
Mkn sayur ,mkn betik ,minum byk air. . jgn minum teh atau kopi .. elakkan makan makanan pedas .. ni petua Saya sis
Perbanyak sayur buah2 air putih setiap hari