Awak boleh makan buah buahan contoh buah kiwi, pear jambu batu and anggur apel semua ade vitamin dah nutrien and lagi satu, minum susu tak kisalah susu ape janji ade calsium contoh mcm farm fresh or susu HL. Macam i minum anmum cepat kenyang pulak bile minum😂 and jgn lupa amek folic acid inshallah boleh membantu
makan benda lain selain nasi. mee ade kuew tiaw ade spaghetti boleh.
Nurul Amiraa Mohd Noor