lenguh2 belakang badan

hi mommies, saya dah 38w. dah start rasa sakit2 dan lenguh2 belakang badan non stop😭 adakah tu petanda? plus sembelit yg teruk sangat sekarang ni. suami dah lah jauh 😭😭 mohon pencerahan sbb saya first time mummy, taktahu sakit contraction macam mana 😭😭