berat badan

hi mommies , mintak tanya pendpt , tiap bulan misi suruh kita naikkan 1.6kg je dlm sbulan . bulan lepas tak sedar 3.5kg pergi nya , last checkup 24/2 so 24/3 ni check up balik , skrg pun dh naik 1.1kg . ada lg 0.5kg je utk mingu ni nak sampaikan ke 24/3 . bfast saladmix chicken grill + susu kambing , lunch nasi suku² separuh , mlm last dlm pkl 7 cuma mkn mlm tu jee selalu mkn benda merepek . mutabak la , roti john la . so mlm nk mkn apa ye ? utk gantikn benda merepek tu .