Kawal makan

mommies macam mana nak kawal makan eh? saya kerap sgt lapar. takut berat naik mendadak je ni. tekak ni rasa mcm nk makan benda manis dgn makan mknn berat. ada tips tak? makanan yg kenyang tapi tk menambahkan berat badan. saya dh buat suku suku separuh. kerap jugak mkn buah, kekacang, nestum semua tu tapi masih lagi cepat lapar😭 #26w