Constipation and hard poopoo

Pwede mag cause ng almoranas pag iri po. Iwasan din po pag iri lalo po at buntis po kayo. Hayaan po ang katawan na i-let go ang poops wag pilitin. Eat rich in fiber na foods,drink plenty of water, try niyo din po ang prune juice. Parang last week lang 4days hindi pa ako napoops😅. Every 3 days naman ang normal ko kaya sanay na din pero nabahala na ako sa 4 days😅. Tell your ob next visit po para aware din po siya sa concern niyo.