napasukan ng lamig?

Hi mommies CS delivery ako 2mos ago tas lately masakit left binti ko yung di ko maapak tas para siyang stiff neck feeling pero sa binti naman. Sa may hita hanggang tuhod. Ano po kaya magandang remedy maliban sa masahe? Parang waepek po masahe sakin ni hubby eh. With oil na po yun.pag gabi kasi tulad ngayon di ako mapakali kasi ansakit mapa straight mapa fold binti ko T_T