Asid folid

buat reminder, tulis dlm note, on alarm. byk cara sis nak kasi ingat. iyelah kita ni manusia mana ingat semua benda tp benda ni kategori wajib ambil. nak taknak kena juga cari cara supaya makan. dari tahu 1st pregnant sampai nak masuk trimester kedua kena makan. utk tumbesaran tulang belakang baby. kalau tak nanti boleh dpt kecacatan. boleh google kesan tak ambil folic acid. kena berkorban sikit demi baby, kena juga ingatkan/paksa diri ingat utk makan.