hello! momies nak tnya senaman ringan berapa week dh boleh buat ye sbb skrg saya dh 34week boleh tk nak tau bila waktu boleh buat n boleh kongsi tak senaman ringan yg sllu mommy2 buat masa mngandung thank u mommy semuaa#bertanya#firstmom
31weeks skang sy brisk walk setiap petang 20minit.. bilik mmgvkat atas so mmg shari tu 3 ke 4 x turun naik tangga ..sambil2 duduk ke baring ke belajar penafasan
Ganjaran
VIP Parents
