ikan apa yg boleh Makan&tak boleh makan

Hi momies ..Nak tnya ikan tuna betul² tak boleh Makan langsung ek? N mcm mana Nak tambah hb darah ya😭😭Dari awal pregnancy rendah Hb dri 10.9 Ni skrg lagi turun 8.9😭buntuh dah apa Cara Nak naikkan 😭helppp🙏🏻🙏🏻#seriusnanya #pleasehelp #bantusharing