Flek saat hamil

Mom, sekarang aku UK 30w, dan minggu kemarin sempet flek saat aku buat jalan2 pagi keliling kompleks cuma 15 menit. Lalu aku ke dokter, diperiksa allhamdulillah semuanya masih normal. Disuruh banyak2 istirahat dan jgn jalan2 dulu, mengurangi naik turun tangga. Tapi kenapa ya mom perutku tiba2 kerasa kenceng gitu, dan tanda2 nya kontraksi itu gimana ya mom? Aku pingin lairan normal, makanya buat jalan2 pagi dan yoga hamil, kemarin usg baby nya masih sungsang. Aku hamil anak pertama ini.